Benvinguts de nou al 2+1, sobre la tornada de les vacances i la importància de fer pretemporada:

1

Durant les vacances hem canviat hàbits, hem descansat i hem compartit activitats amb les persones estimades. El nostre cervell ha reduït els nivells de cortisol i ha augmentat la producció de dopamina i serotonina. Intenta mantenir aquesta alegria i relaxació el màxim de temps possible.

2

La tornada a la feina no ha de ser abrumadora: encara no estem preparats per a l’estrès i convé fer una espècie de pretemporada. Per facilitar que la concentració vagi tornant, comença amb tasques petites i concretes que puguis veure acabades en el mateix dia.

+1

Per endur-te aquesta setmana:

“Poques coses són tan difícils de començar com senzilles d’acabar.”
— Baltasar Gracián

Moltes gràcies i fins la setmana que ve!
Isidor Torres